近日，成都市第二人民醫(yī)院門診接診了一名因運(yùn)動導(dǎo)致橫紋肌溶解的小伙子。他告訴醫(yī)生，由于很久沒有運(yùn)動，恰逢假期休息，他去健身房進(jìn)行了大劑量抗阻訓(xùn)練，但運(yùn)動后卻出現(xiàn)了上肢及胸背部肌肉酸痛，伴上肢明顯活動受限，休息也不能緩解，因此他來醫(yī)院就診。

　　醫(yī)生查體后發(fā)現(xiàn)，小伙子雙側(cè)肩背部、雙上肢皮溫稍增高、肌張力增高、壓痛明顯、雙上肢肌力下降，同時(shí)伴有尿色加深、泡沫尿，呈濃茶色。醫(yī)生高度懷疑小伙子是橫紋肌溶解癥，遂進(jìn)一步安排相關(guān)檢查，最終確診為橫紋肌溶解癥，于是立即收治入院，經(jīng)護(hù)肝、補(bǔ)液等治療，患者終于好轉(zhuǎn)。

　　為什么去健身房健個(gè)身就橫紋肌溶解了呢？健身風(fēng)險(xiǎn)這么高嗎？市二醫(yī)院康復(fù)科蔣敏和何朝謀兩位醫(yī)生給大家做了個(gè)科普。

　　兩位醫(yī)生介紹說，橫紋肌溶解癥是很多因素導(dǎo)致的橫紋肌細(xì)胞損傷、細(xì)胞膜完整性受損、細(xì)胞內(nèi)容物漏出的一種臨床綜合癥，如治療不及時(shí)，可能伴有急性腎功能損害，嚴(yán)重時(shí)甚至危及生命。部分患者可出現(xiàn)典型三聯(lián)征，肌肉疼痛、乏力及茶色尿。運(yùn)動性橫紋肌溶解癥是最常見的一種，主要在大劑量運(yùn)動后出現(xiàn)肌肉酸痛、腫脹、乏力，棕色或醬油色尿，部分患者甚至?xí)猩裰菊系K包括短暫性意識喪失、昏迷等。

　　那么，如何運(yùn)動才是科學(xué)的運(yùn)動呢？兩位醫(yī)生說，科學(xué)的運(yùn)動處方包括：1、運(yùn)動前做好熱身運(yùn)動，運(yùn)動后充分拉伸；2、運(yùn)動前后應(yīng)補(bǔ)充充分水分電解質(zhì)；3、運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度應(yīng)循序漸進(jìn)，切忌“暴飲暴食”式運(yùn)動；4、運(yùn)動前如果出現(xiàn)發(fā)熱、感冒、腹瀉等應(yīng)暫停運(yùn)動；5、不要在氣溫太高天氣運(yùn)動；6、進(jìn)行馬拉松、負(fù)重越野、蛙跳等運(yùn)動時(shí)嚴(yán)格遵循前五條。

　　游雪意 成都日報(bào)錦觀新聞記者 鄧曉洪

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